كشف فريق من العلماء فعالية المكملات الغذائية والتمارين الرياضية للحد من تقدم العمر ونشرت دراسة في شهر فبراير/شباط 2025 والهدف منها إختبار قدرة الفيتامين D والأوميغا 3 مع ممارسة التمارين الرياضية على تخفيف سرعة الشيخوخة.
وتبين في المرحلة الأولى من الإختبار الذي أجري على 2517 مشارك أن تناول الأوميغا 3 فقط أدى الى تراجع الإلتهابات بنسبة
13% وتراجع نسبة حالات السقوط الى 10%.
وحين تم إعطاء المشاركين الأوميغا 3 والفيتامين D مع ممارسة التمارين الرياضية تبين أن 39% أظهروا تجاوباً من ناحية الحد من المضاعفات والسرطان المتفشي بسرعة بنسبة 61 % خلال متابعة دامت 3 سنوات.
واثبتت الدراسة أن تناول حبة فيتامين D عيار 2000 يومياً مع حبة أوميغا 3 وممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً لمدة 30 دقيقة تؤمن حماية من الأزمات الصحية الناتجة عن تقدم العمر.
